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2013/07/15 気ままにロハススタイル

7/15(月)~7/19(金)食と運動で健康的に、新垣行康さん

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食と運動で健康的に、新垣行康さん

うるま市勝連にお住まいの新垣さん。
「食医工房ズムズム」を主宰し、健康管理や健康福祉運動指導者として、スローライフを提案しています。

笑顔で焦らず、気負わず、怠らず健やかに過ごそう、といいます。
そんな新垣さん、実は以前、健康とは縁遠かったそうです。

20年かけてガタガタにした体を、20年かけて元通りに。
ウォーキングなどで健康を取り戻した新垣さんは、健康サークルに出向いてウォーキングの指導も行なっています。

体に負担なく健康的に歩くには、一歩一歩、力を抜いて腰を意識して歩くこと。
続けていると体が楽になり、体調の変化を実感できるそうです。

–info–
健康管理士事務所「食医工房ズムズム」
新垣行康さん
うるま市勝連南風原