10/22(月)～10/26(金)食を通して話す、ふれあう。玉寄文子さん

食を通して話す、ふれあう。玉寄文子さん

伊是名カエクッキングスクールでアシスタントを務めている玉寄さん。
「健康的な食」を提案する仕事に就いたことで、自分自身もより健康的な食生活を意識するようになったといいます。

忙しい夜の夕食作りの負担を減らすため朝、その日の夕食の一品を作るなど、食事を用意するのは毎日のことだからストレスが溜まらないよう自分なりのアイディアや工夫をしています。

また平日夕食を食べるときは、必ずテレビを消すそうです。
食事をする際のルールを決める、食を通して親子の会話やふれあいを楽しむ。

出来ることから、ひとつずつ。仕事に励みながら家庭ではママとして文子さん流の食育を実践中です。